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    床垫到底是睡硬的好还是软的好呢?

    床垫到底是睡硬的好还是软的好呢?

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    鞋和床垫是人一生比较值得投资的两样东西,因为它们关乎我们的健康和心情。很多人问什么样的床垫好,正确的说法应该是哪种床垫更适合自己亲身测试舒适度。一般提到床垫估计大家的第一反应是越软越舒服,但是,是否舒服就意味着适合自己的身体呢?

     

    我们每天和床垫待在一起的时间是和汽车在一起时间的8倍。然而,我们购买一辆汽车前用来了解性能、比较价格、试乘试驾所花费的时间好像比购买床垫要多得多。那么,对于我们熟知的床垫,我们有必要要弄清一个问题:

     

    床垫应该给予身体良好的支撑,这是最基本的原则。很多人认为硬的床垫或软的床垫好,其实这是有认知偏差的。软和硬是相对的。

     

    太坚硬的床垫不能均衡承托身体所有部位,人体正常脊椎生理结构从侧面看呈一个S形的生理弯曲,当身体表面接触到较硬的床板,身上那些比较突出的部位就会像「支架」一样承担身体所有的压力。如果睡太硬的板床,不能配合人体脊椎的正常曲线,腰部得不到支撑,时间长了还容易造成劳损,加重腰酸背痛等症状。反之,如果床垫太软的话,会因承托力不足而导致脊椎不能保持平直,背部肌肉因而在整个睡眠过程中都会无法充分放松休息。过于柔软的床,人躺在上面会使脊柱呈弯曲状态,短期会感到腰酸背痛。长期这样,还会造成身体中段下陷,身体上部肌肉松弛,下部肌肉被拉紧,容易造成腰肌和骨质劳损,甚至引发脊椎弯曲或扭曲。

     

    那么怎么挑选一床软硬适中的床垫?

     

    这时候不如换个角度:床垫的过软或过硬暂且不论,如何把握一个软硬适中的度?

     

    答案很简单:软硬适中是相对的,适合自己的就是好的。
     

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