鞋和床垫是人一生比较值得投资的两样东西，因为它们关乎我们的健康和心情。很多人问什么样的床垫好，正确的说法应该是哪种床垫更适合自己亲身测试舒适度。一般提到床垫估计大家的第一反应是越软越舒服，但是，是否舒服就意味着适合自己的身体呢？

我们每天和床垫待在一起的时间是和汽车在一起时间的8倍。然而，我们购买一辆汽车前用来了解性能、比较价格、试乘试驾所花费的时间好像比购买床垫要多得多。那么，对于我们熟知的床垫，我们有必要要弄清一个问题：

床垫应该给予身体良好的支撑，这是最基本的原则。很多人认为硬的床垫或软的床垫好，其实这是有认知偏差的。软和硬是相对的。

太坚硬的床垫不能均衡承托身体所有部位，人体正常脊椎生理结构从侧面看呈一个S形的生理弯曲，当身体表面接触到较硬的床板，身上那些比较突出的部位就会像「支架」一样承担身体所有的压力。如果睡太硬的板床，不能配合人体脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，时间长了还容易造成劳损，加重腰酸背痛等症状。反之，如果床垫太软的话，会因承托力不足而导致脊椎不能保持平直，背部肌肉因而在整个睡眠过程中都会无法充分放松休息。过于柔软的床，人躺在上面会使脊柱呈弯曲状态，短期会感到腰酸背痛。长期这样，还会造成身体中段下陷，身体上部肌肉松弛，下部肌肉被拉紧，容易造成腰肌和骨质劳损，甚至引发脊椎弯曲或扭曲。

那么怎么挑选一床软硬适中的床垫？

这时候不如换个角度：床垫的过软或过硬暂且不论，如何把握一个软硬适中的度？

答案很简单：软硬适中是相对的，适合自己的就是好的。